Maastrcht Üniversitesinde kız öğencilere öğretilen kişisel bakım yöntemleri onları daha olumlu düşünmeye ve kendi yeteneklerine daha fazla inanmalarını sağlıyor.

Kendinizi kötü hissettiğiniz bir anda manikür, pedikür gibi kişisel bakımlarla uğraşarak depresyon, anksiyete ve strasten kurtulabilirsiniz.

Kendinize bakım yapmak bütün boş vakitlerinizi spa merkezlerinde geçirmeniz anlamına gelmez.

Kendinizle gururlanabileceğiniz özelliklerinizi, başarılarınızı ön plana çıkararak kendinizi mutlu hissedebilirsiniz.