search
close
Kestane, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, susam, fındık gibi yemişlerde sağlıklı oranda kalsiyum bulunuyor.
Kestanenin 12 faydasını görmek için tıklayın!
12
9
Tofu, soya sütü, soya fasülyesi gibi kalsiyum bakımından zengin besinler kemikler için fayda sağlıyor.
12
10
Portakal suyu kalsiyum veya D vitamini barındırmıyor. Ancak, bu zenginliklere takviye sağlıyor.
12
11
12
12