Yanlış : Eğer koşuya çıkarsan ya da bisiklete binersen bacak güçlendirme hareketlerini atlayabilirsin.

Spor yaptıktan sonra bacaklarınızın üzerinde güçlükle durabiliyor olsanız da, squat ve lunges gibi bacak güçlendirici hareketleri atlamamalısınız.