Muz, incir, üzüm, karpuz yerine: Erik, armut, şeftali.


Beyaz ekmek yerine: Tam buğday ekmeği.


Pirinç pilavı yerine: Bulgur veya esmer pirinç.


Patates yerine: Diğer sebzeler. 


Yağlı süt ürünleri yerine: Orta veya az yağlı süt ürünleri.