Hastalık kontrol ve önleme merkezlerine göre yılda yaklaşık 380.000 kişi kalp hastalığına yakalanıp ölüyor.

Kalp hastalıkları kadın ve erkeklerde en sık görülen ölüm sebebi haline geldi. Bunu önlemek için sağlıklı bir diyet listesi uygulayıp, sigara ve alkolden uzak durarak haftada ortalama 150 dakika egzersiz yapmalısınız.

Kış aylarında sıcakları arıyoruz…

Aslında bilmemiz gerekiyor ki, soğuk kalp için daha sağlıklı. Soğukta kalp hızı ve basıncı artar. Mevsimine göre iyi giyindiğiniz sürece soğuktan kaçınmanıza gerek yok.

Çevre kirliliği kalp sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Hava ve çevre kirliliğinin kalp üstündeki olumsuz etkilerini göz arda etmemeye özen gösterin.

Kirlilik damarlarda pıhtı oluşumuna sebep oluyor. Yapılan araştırmalara göre kalp, damar ve akciğer hastalarının çoğu partikül kirliliği yüksek olan yerlerde yaşıyor. Sağlığınız için en gerekli şeylerden birisi de temiz hava…

Kalp herkesin hayal ettiği gibi parlak bir kırımızı renge sahip değil.

Etrafında beyaz kaygan bir kese vardır. Bu kese kalbi korur… Kalbin gerçek rengi kestanenin rengine oldukça yakın!