Tansiyonunuzu düşürmek istiyorsanız, sodyumdan uzak durmalısınız.

Günlük tuz tüketiminizi 1,500 miligram ve altında tutmaya çalışın. Başlangıçta yemekler tatsız gelse de kısa zamanda tuzsuz yemeklere alışacaksınız.