Uyku sırasında vücudunuzda dehidratasyon olur. Kahvaltı yapmadan önce sıcak suyun içine yarım limon sıkın.

Bu sayede hem vücuda gerekli hidratasyonu hem de C vitamini sağlamış olursunuz.

Pratik ve sağlıklı bir kahvaltı hazırlayın. Yulaf unu, ceviz, çilek ve yağsız yoğurt veya sütü karıştırarak uzun süre tokluk hissi veren düşük kalorili bir kahvaltı edebilirsiniz.

Lezzetli bir sandviç de diğer bir seçenek! Hindi jambon şarküteride bulabileceğiniz en düşük kalorili yiyeceklerden biridir. İnce bir dilim hindi jambon ve tam tahıllı ekmeğinizle kendinize harika bir sabah sandviçi yapabilirsiniz.