Anason, frenk kimyonu rezene ve keten tohumunu eşit oranda karıştırın. Bu karışımı hafifçe ezin. Bir bardan kaynar suyla kaynatın. Demlenmesi için 10 dakika bekleyin.

Akşam yemeğinden önce herhangi bir tatlandırıcı koymadan içilir. Bu sayede tüm şişkinliğiniz yok olacak.

Bal ve sıcak suyu ya da ılık suyu karıştırıp içtiğinizde bu bağırsaklarınızda müshil etkisi yapacaktır.

Hızlı bir sonuç almak için 2 yemek kaşığı hintyağı içebilirsiniz. Bir ya da iki saat içinde sonuç alacaksınız.

Lahana ya da ıspanak salatası yemeniz çok faydalı olacaktır.