Günde iki bardak yeşil çay içmek, Japon kadınların kendi güzellikleri için yaptığı en kolay şey. Serbest radikallerle savaşan antioksidan zengini yeşil çay hem vücudun hem cildin genç kalmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda yeşil çay banyosunun da bir Japon geleneği olduğunu hatırlatalım.

Japonların en çok tükettikleri yiyeceklerden biri balık. Omega-3 yağ asidi zengini balıklar uzun yaşamı desteklerken barındırdığı vitamin ve minerallerle de sağlıklı ve ışıldayan bir cilde kavuşturuyor.

Yavaş yavaş batı dünyasına da yayılan kuru fırçalama Japon kadınlar tarafından uzun yıllardır kullanılan bir teknik.

Kuru fırçalamayla ilgili detaylı bilgi almak için tıklayın!