search
close
Bir fincan ıspanak günlük lif ihtiyacının %20'sini karşılar. Ispanaktaki lifler hazımsızlığı giderir, sindirimde etkili rol oynar.
14
2
Ispanağın kalorisi düşüktür ve tok tutucu özelliği olmasından dolayı diyete yardımcı olan bir sebzedir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı için diyetisyenler tarafından önerilir.
14
3
Kan şekerini dengeler.
14
4
Ispanakta bol miktarda bulunan flavonoidler mide ve cilt kanseri hücrelerinin bölünmesini yavaşlatır.
14
5