Ispanak sadece güçlendirmiyor!

Ispanağın faydaları nelerdir, ıspanak hangi hastalıklara iyi gelir?

Ispanak denildiğinde akla ilk gelen güçtür. Demir verir, bağışıklığı güçlendirir. Hastalıklara karşı vitamin deposudur. Cildi güzelleştirir. Kemikleri güçlendirir.

Peki ıspanağın diğer yararları neler?

14 1

Bir fincan ıspanak günlük lif ihtiyacının %20'sini karşılar. Ispanaktaki lifler hazımsızlığı giderir, sindirimde etkili rol oynar.

14 2

Ispanağın kalorisi düşüktür ve tok tutucu özelliği olmasından dolayı diyete yardımcı olan bir sebzedir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı için diyetisyenler tarafından önerilir.

14 3

Kan şekerini dengeler.

14 4