Her şey kararında güzel

Rodale, "Bedenimiz çeşitli, besleyici ve yeterli miktarda beslendiğimiz zaman kuvvetlenir. Her dakika çok fazlaya da az yedim diye düşünerek beslenmeyi bir takıntı haline getirme" diyor. Arada bir çikolatayı fazla kaçırıyorsan, bırak oluversin.