Çalıştığınız yerde bulunan yiyecek ve içecek otomatlarından uzak durun. Bisküvi, kraker gibi yağlı ve zararlı katkı maddeleriyle üretilen atıştırmalıklara kolay erişebiliyor olmak ofis çalışanlarını sağlıksız beslenmeye yönelten etkenlerden biri.

Elinizde bozuk paralarla otomat makinasına koşmak yerine masanızda sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun.

İş yaşamında kilo artışının sebeplerinden biri de, şirketlerin çalışanşarına sağlık programları sunmaması.

Büyük şirketlerin yalnızca %25'i çalışanlarına zatıflama programları ve sağlık paketleri sunarken küçük şirketlerde bu oran %5.

Kurum yönetimlerinde gelişen algıyla birlikte daha fazla şirket çalışanlarına spor yapma imkanı tanıyor.

İnsan Kaynakları departmanları tarafından düzenlenen hafta sonu doğa yürüyüşleri, spor kursları gibi çeşitli aktiviteler çalışanları daha hareketli bir hayata yöneltirken, diyetisyen olanağı da çalışanlara sunulan seçeneklerden biri.