İş arkadaşlarınızın yeme alışkanlıkları kilonuz üzerinde etkili. Yapılan araştırmalar insanların yeme alışkanlıklarını sosyal çerçeve içerisinde değiştirmeye meyilli olduğunu gösteriyor.

Yani eğer birlikte yemek yediğiniz iş arkadaşlarınız yağlı ve bol kalorili yemekler sipariş ediyorsa bu davranışı benimseme ihtimaliniz oldukça yüksek.

İş yerinde düzenlenen doğum günü partileri , yeni yıl partisi gibi kutlama etkinlikleri iş verenler tarafından çalışanların iş yeriyle ve iş arkadaşlarıyla olan ilişkilerini güçlendirecek bir etkinlik olarak görülüyor.

Bu olumlu taraflarına rağmen iş yerinde düzenlenen partiler sağlık açısından pek faydalı değil. Bu partilarde hazırlanan atıştırmalık büfelerinde şekerli, yağlı ve sağlıksız atıştırmalıklara yönelmek çalışanların beslenme düzenini bozarken ekstra kalori almalarına neden olur.

Çalıştığınız yerde bulunan yiyecek ve içecek otomatlarından uzak durun. Bisküvi, kraker gibi yağlı ve zararlı katkı maddeleriyle üretilen atıştırmalıklara kolay erişebiliyor olmak ofis çalışanlarını sağlıksız beslenmeye yönelten etkenlerden biri.

Elinizde bozuk paralarla otomat makinasına koşmak yerine masanızda sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun.

İş yaşamında kilo artışının sebeplerinden biri de, şirketlerin çalışanşarına sağlık programları sunmaması.

Büyük şirketlerin yalnızca %25'i çalışanlarına zatıflama programları ve sağlık paketleri sunarken küçük şirketlerde bu oran %5.

Kurum yönetimlerinde gelişen algıyla birlikte daha fazla şirket çalışanlarına spor yapma imkanı tanıyor.

İnsan Kaynakları departmanları tarafından düzenlenen hafta sonu doğa yürüyüşleri, spor kursları gibi çeşitli aktiviteler çalışanları daha hareketli bir hayata yöneltirken, diyetisyen olanağı da çalışanlara sunulan seçeneklerden biri.