Zencefil desteği!

Zencefil hasta olduğumuz zamanlarda adeta ilaç gibi gelir. Boğazları yumuşatmasının yanında, içerisinde bulunan sesquiterpenes kimyasalı rhinovirüsleri hedef alır. Bunlarda soğuk algınlıklarına en çok neden olan virüsler olarak bilinirler. Zencefil aynı zamanda doğal ağrı kesici ve ateş düşürücü olarakta bilinir. İşte zencefille yapabileceğiniz kolay bir öneri; çayınızın içerisine bir çay kaşığı zencefil koyun.

Balın önemi!

Bal birçok yararının yanında en çok hasta olduğunuzda boğazlarınızı doğal yollarla temizler. Aynı zamanda içerisinde bulunan antioksidan ve antimikrobiyel özellikleri ile virüs, bakteri ve fungi gibi enfeksiyonlarla savaşır.

Kara biber

Hapşurmaya neden olması ile ün salmış olan bu baharat, nezle olmadan önce burun çekmenizi engeller. İçerisinde bulunan piperine içeriği ateş düşürücü ve acıyı azaktan bir etkiye sahiptir.

Baharatlar

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz için uzmanlar özellikle sarımsak, biberiye, kekik, adaçayı, mercanköşk tüketmenizi öneriyor.