Düzenli olarak fitnnes yapıyor ya da sahilde koşuyor olabilirsiniz ama bir dans kursuna yazılmak sizi daha mutlu edecektir.

Üzerinizdeki enerjiyi eğlenerek attığınızda kendinizi dersten sonra daha sakin hissedeceksiniz.

Ajandanızda gun içerisinde ya da aşkam işten eve döndüğünüzde hiç bir şey yapmadan dinlenerek geçireceğiniz 1 saatlik bir boşluk bırakın.

Sürekli bir şeyler yapmak zorunda olmak sizi strese sokabilir. Bir saatlik molanızda oje sürebilir, kahvenizi yudumlarken televizyon kanallarını zaplayabilir ya da vücudunuza bakım yapabilirsiniz.

Haftada bir gece mutlaka arkadaşlarınızla eğlenmeye vakit ayırın.

Kızlar gecesi ya da poker partisi… Size uygun olan hangisiyse asla ertelemeyin.

Araştırmalar arkadaşlarla güzel vakit geçirmenin insanları mutlu ettiğini gösteriyor!