Aşırı şeker yüklemesi vücudunuzda glikasyon adında bir süreç başlatıyor.

Hücrelerinizin kullanamayacağı kadar fazla şeker tükettiğinizde , fazla şeker molekülleri proteinlerle birleşerek ileri glikasyon son ürünlerini ortaya çıkarıyor. Ortaya çıkan bu ileri glikasyon son ürünleri cildinizin kolajen yapısını bozuyor.
 
Fazla şeker tüketmek gülümsemenize de engel oluyor. Şeker dişlere yapışarak bakteri, çürük ve leke oluşumunu güçlendiriyor. Bunu engellemek için şekerli gıdalar ya da şekerleme tükettikten sonra ağzınızı çalkalamanızda fayda var. Ağzınızı çalkalayarak dişinize yapışan şekerleri temizleyebilirsiniz.

Temiz karaciğer, temiz bir cilt demek!
 
Karaciğeriniz düzgün işlediğinde  cildinizi etkileyen toksinler vücudunuzdan doğal yollarla atılır.
 
Fakat toksinler karaciğerde birikip iyi arınmdırılamadığı zaman cildinizde  akne, kuruluk ve kırışıklık gibi problemler görülebilir.
 
Yoğun alkol tüketimi de karaciğerlerinizi etkileyerek cildinizin bozulmasına yol açabilir.
 
Dr. Ostad,  alkol tüketiminin vücudu susuz bıraktığını ve uykusuzluğa neden olduğunu belirtiyor. Bir araştırmada ise alkol tüketiminin yaşlanmayı hızlandırıcı etkisi olduğu ortaya koyuluyor.

Beyaz şarabın dişlerinize zarar verdiğini biliyor muydunuz?  Bir bardak kırmızı şarap anında dişlerinizi sarartırken , beyaz şarabın içindeki asit  diş minenize zarar veriyor ve dişlerinizi uzun süre kalıcı lekelere yatkın hale getiriyor.
 
Eğer sıklıkla beyaz şarap tüketiyorsanız ertesi gün kahve içtiğinizde dişleriniz lekelenme oluşumuna daha yatkın olacaktır.
 
Yapmamanız gereken şey içki ve asitli içecek tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamamak. Çünkü asitten zarar gören dişerinizi fırçalayarak biraz  daha hırpalamış olursunuz.. Diş minenizin tekrar oluşması için süre tanımalısınız.  Beyaz şarap içtikten sonra  en az bir saatlik aradan sonra dişlerinizi fırçalayabilrisiniz.
 

Sosis, salam ve sucuk gibi işlenmiş şarküteri ürünleri sülfit ve diğer gıda koruyucu maddeleri içeriyor.  Bu koruyucu maddeler ciltte iltihaplanmayı arttırıyor ve yaşlanma belirtilerini hızlandırıyor.
 
Ayrıca bu tip işlenmiş şarküteri ürünlerinde bulunan yüksek tuz oranı, cildinizde şişkinliklere yol açabiliyor.
 
Sandviçlerinizde kullandığınız şarküteri ürünlerini tavuk ya da hindiyle değiştirmeyi deneyin.