Asitli içecekler diş minesinin üzerinde mikroskobik gözenekler oluşturabilir ve bu oluşumlarda zamanla diş minesinde erozyona sebep olur.

İçerdiği yüksek kafein kemiklerden kalsiyumun çekilmesine yol açar. Çalışmalar erken yaş gruplarında kemik kırılmalarını tetiklediğini gösteriyor.

Ayrıca, her gazlı içecek içildiğinde, bu içeceklerin içerdiği asit ve gaz bileşimi, midenin diğer sıvı alınımlarına oranla üç kat büyümesine neden olur. Midede daha fazla süre kalabilen gazlı içecekler, mide yapısının bozulmasına neden olur.

Kalp rahatsızlığı yaşama riski sizi trans yağlardan uzak tutmaya yetmiyor mu? Trans yağlar kalbinize olduğu kadar cildinize de zarar veriyor.

Trans yağlar ciltte iltihaplanmayı arttırıyor ve ayrıca, sağlıksız yağlar, cildinizi yaşlanmanın birinci sebebi UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı savunmasız bırakıyor.

Trans yağlar, bedenin temizleyemeyeceği miktarlarda serbest radikal üretimine yol açıyor. Hatta bu, kansere bile sebep olabiliyor.

Kafein, diğer tüm idrar söktürücüler gibi, sıvı boşaltmanızı sağlar ve vücudunuzdaki nemi yok ediyor.Vücudunuzu etkileyerek susuz bırakan her şey cildinizi de etkileyerek cansız ve yaşlanmış bir görünüme sahip olmanıza neden oluyor.

Yapılan sağlık araştırmaları kahve/kafein tüketmenin birçok sağlık faydası olduğunu ortaya koyuyor. Ancak, her fincandan sonra bir bardak su içmeyi unutmayın. Doğal pH'a sahip olan su dişlerinizdeki asidi temizler. Şekersiz sakız çiğnemek de dişlerinizdeki renk değişikliklerini önlemeye yardımcı olur.

Günde bir iki fincan kahvenin cildinizdeki negatif etkileriyle mücadele etmek hiç de zor değil! İçinde hyaluronik asit bulunan bir nemlendirici kullanarak cildinizin kaybolan nemini geri kazanabilirsiniz.

Aşırı şeker yüklemesi vücudunuzda glikasyon adında bir süreç başlatıyor.

Hücrelerinizin kullanamayacağı kadar fazla şeker tükettiğinizde , fazla şeker molekülleri proteinlerle birleşerek ileri glikasyon son ürünlerini ortaya çıkarıyor. Ortaya çıkan bu ileri glikasyon son ürünleri cildinizin kolajen yapısını bozuyor.
 
Fazla şeker tüketmek gülümsemenize de engel oluyor. Şeker dişlere yapışarak bakteri, çürük ve leke oluşumunu güçlendiriyor. Bunu engellemek için şekerli gıdalar ya da şekerleme tükettikten sonra ağzınızı çalkalamanızda fayda var. Ağzınızı çalkalayarak dişinize yapışan şekerleri temizleyebilirsiniz.