Özellikle sabah kalktığınızda müzikle uyanmak ve hazırlanmadan önce biraz hareket etmek hem kan akışınızı düzenler hem adrenalin pompalar hem de fit kalmanızı sağlar. Güne başlamak için iyi bir egzersiz!

Vücudunuzun alt ve üst tarafını aynı anda çalıştırırken sizi eğlendirecek bir egzersiz! Yemeğinizin olmasını beklerken, duşa girmeden, yatmadan önce istediğiniz zaman tekrarlayabilirsiniz.

Cosmopolitan dergisine göre vakit kaybetmeden egzersiz yapmak için en iyi seçenek, saç kuruturken çömelme hareketleri yapmak! Tabii ojenizin kurumasını ya da bilgisayarınızın açılmasını beklerken de yapabilirsiniz!

Oturarak, uzanarak, ayakta, istediğiniz gibi yapabileceğiniz bir egzersiz! İşte bu yüzden ister yatağınızda, ister oturma odanızda, isterseniz de iş yerinizde oturduğunuz yerden bu egzersizi tekrarlayabilirsiniz.