İyi depolanmış bir baharatlık şeker ve tuz bağımlılığını kesmeye bire bir! Baharatlar, yemeklere tat kattığı gibi sağlığı güçlendiriyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor. Mesela çayınızın ve kahveniniz içine tarçın kabuğu atarak kan şekerini düşürebilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Mutfağa girdiğinizde genellike ilk gördüğünüz şeyi canınız çeker. Öyleyse, tezgahta sürekli bir meyve kasesi bulundurmak akıllıca olacaktır.