Her hastalık için bir egzersiz var

Kronik hastalıkların tedavisinde düzenli ve kişiye uygun egzersizlerin de büyük rol oynadığını belirten Acıbadem Fulya Hastanesi Sporcu Sağlığı Merkezi’nden Fizik Tedavi Uzmanı ve Spor Hekimi Doç. Dr. Tolga Aydoğ, hangi hastalığa hangi egzersizin iyi geldiğini anlatıyor.

Şeker hastaları

Yeni tanı konmuş hastalarda bile periferik damar hastalığı, koroner arter rahatsızlığı, inme, şekere bağlı göz arkası sorunları ve idrarda az miktarda protein kaçağı olur. Yapılan araştırmalar sonucunda, insülin direncinde olduğu gibi şeker hastalarında da düzgün planlanmış egzersizin kasın insüline duyarlılığını ve insülinden bağımsız olarak hücreye glikoz alımını artırdığı ortaya kondu.

Şeker hastaları nasıl egzersiz yapmalı?

Hastalar her gün 30 dakika, orta düzeyde, aerobik egzersiz yapmalı. Kas kitlelerini artırmak için de güç egzersizi uygulamalı.

Yüksek tansiyon hastaları

İnme, kalp krizi, ani ölüm ve kalp yetmezliğine yol açabiliyor. Egzersiz, kan basıncını düşürmesinin yanı sıra yüksek tansiyonun eşlik edebildiği kilo ve diyabet gibi sorunları da kontrol altına alabiliyor.