Fındıkta diyet lifi% 1-3 oranında bulunur, barsakta kimyasal bileşiklerin Toksik etkilerini, kalın barsak hastalıklarını, Kabızlığı ve kalp rahatsızlıklarını önler, serum lipit düzeyi ve kan şekerini düşürür.

Sodyum düşük, magnezyum ve potasyum yüksek olduðundan vücutta kan basıncını Düzenlemede önemli rol oynar.

Kansızlık, sindirim ve Dolaşım sistemi bozukluklarını önlemede gerekli olan demiri içerir.

Bunları biliyor musunuz?

Süt ve süt ürünleri demir yönünden yetersiz olduðundan dolayı fındık bunlarla birlikte tüketilirse, açığı kapatır.

Yüksek tansiyonu olanlar daha dikkatli tüketmelidirler.