Peki vücunda fazladan 10, 20 hata 30 kilo taşıyan kadınlar gerçekten atletik olabilir mi?

Triathlon koçu Chuck Hobbs , fazla kiloların hızlı olmada işe yarıyabileceğini bile söylüyor. Güç ve dayanıklılık konusunda ise fazla kilolar kesinlikle avantaj sağlıyor.

Bir araştırma için Ironman müsabakalarını başarıyla tamamlayan obezlerden oluşan bir sporcu grubu incelenmiş ve kalp ve solumun sistemleri açısından tüm sporcuların son derece sağlıklı olduğu görülmüş.

Kilolu fakat sağlıklı bir vücuda sahip olmayı amaçlayan kişler için dönüşüm hemen gerçekleşmeyebilir.

Fazla kilolar yere yatıp kalkmayı biraz zorlaştırabilir. Dr. Hobbs, spor yapmak isteğinde olan obez kişilerin hor görülmeyeceği ve spordan zevk alabilecekleri bir ortamda bulunmalarını tavsiye ediyor.

Fazla kilolu kişiler vücutlarının neler yapabildiğini gördüğünde daha fazla motive olarak vücutlarına daha iyi bakarlar.

Yıllarca yapılan yo-yo diyetlerden sonra aktif ve sağlıklı bir hayatı benimsemek zor olsa da kişilerin beslenme alışkanlıklarında belirgin ölçüde değişim görülüyor.

Vücudumuzda değişim gerçekleştirmek için kilodan bahsederken "normal" sözcüğünü kullanmaktan ve karşılaştırma yapmaktan vazgeçmeli ve gerçekçi hedeflere odaklanmalıyız.

Yalnızca tartıda bir değişim görmediğiniz için spor yapmaktan vazgeçmeyin! sporu kendiniz için yaptığınızı aklınızdan çıkarmayın.