Harcadığımız ekstra kalorilere rağmen birçoğumuz kilo vermekte başarısız oluyor hatta, kilo bile alıyor. Spor yaptıkça iştahımız açılıyor ve kendimizi yemeklerle ödüllendiriyoruz.

Dr. Diana Thomas, egzersiz yapmanın söylendiği gibi metabolizmayı canlandırmadığını söylüyor. Thomas, yapılan araştırmaya katılan gönüllülerin egzersiz yapmaya başladığını ve kilo verdiğini ancak metabolizma hızının aslında düşmeye başladığını söylüyor.

Uzun süreki zayıflık sandığımızdan daha zorlayıcı olabilir.

Herkesin ideal kilosu farklı olduğu için kilo vermeye çalıştığımız zaman vücudumuz otomatik olarak durup, bu çabamızın dışında kalmaya çalışıyor.

Yani bazı insanların vücudu zayıflamaya karşı direniyor!

Bu tür egzersizlerin kas dokusunda ırısın adı verilen bir hormon salgılanmasını tetiklediği keşfedildi.

Vücut Yuvarlaklık Hesaplayıcısı adı verilen bir tartı kalçaları ve bel bölgesini ölçer ve boy uzunluğuyla kiloyu bu ölçülere ekler.

Bu ölçümlere göre kişilerin vücut şekli ne kadar yuvarlak sa iç organlarındaki yağlanma riski o kadar yüksek.

Peki vücunda fazladan 10, 20 hata 30 kilo taşıyan kadınlar gerçekten atletik olabilir mi?

Triathlon koçu Chuck Hobbs , fazla kiloların hızlı olmada işe yarıyabileceğini bile söylüyor. Güç ve dayanıklılık konusunda ise fazla kilolar kesinlikle avantaj sağlıyor.

Bir araştırma için Ironman müsabakalarını başarıyla tamamlayan obezlerden oluşan bir sporcu grubu incelenmiş ve kalp ve solumun sistemleri açısından tüm sporcuların son derece sağlıklı olduğu görülmüş.