Haydi zıpla! Sayfa 6

1, 2, 3 atla

Günde birkaç dakika ip atlayarak sıkı bacak ve kalçalara kavuşabilirsiniz. İp atlamak vücudunuzun tamamını çalıştıracak.

9 6

Selülit savar

Bisikletinizle çıkacağınız kısa yolculuklarla, selülitlerinize veda edeceksiniz.

9 7

Hop hop altın top

Evinizde yapacağınız pilates haraketleriyle, incecik olacaksınız. Evde sıkılırım diyorsanız, pilates merkezlerine gidebilirsiniz.

9 8

9 9