Düşüncelerinizin ritmini yavaşlatmayı öğrenerek sessizlik ile tanışın, meditasyon yaparak ya da dua ederek kim olduğunuzu anlamaya çalışın.

Başkalarının sizin yerinize kararlar vermesine engel olun. Hayatınızı ruhununuzu dinleyerek yönlendirin. Hayatınızı yaşamın akışına bırakın ve evrenin size sunduğu sonsuz olanakları değerlendirin.

İçinizde var olan barış, aşk, bilgelik gibi güçlü kavramlara sahip olduğunuzu hiç bir zaman unutmayın!

Kendinizi kapatıp, savunma sistemine geçtiğinizde sahip olduğunuz gücü kaybedersiniz. Ruhunuz ve evren ile iletişime geçerek sinirinizi kontrol altına alabilirsiniz.

Fiziksel hareketlerinizi göz önünde bulundurarak iç dünyanızı anlamaya çalışın ve tasvip etmediğiniz hareketlerinizi değiştirmeye yönelin.