Depresyonda mısınız?

Çözümünüz az yağlı tavuk/balık!

Ama az yağlı olmasına ve protein değerinin yüksek olmasına dikkat edin!

Çok mu streslisiniz?

Çözümünüz karbonhidrat!

Bu gereksinimi, tahıl ve pasta gibi yiyeceklerden edinebilirsiniz. Bunları yediğinizde stresiniz azalacak. Ayrıca ek bilgi, süt de stresi yenmenize yardımcı olur.

Adet sancınız çok mu?

Çözümünüz manganezi!

Düzenli olarak soya fasulyesi, böbrek ve lifli yeşil sebzeler tüketirseniz, reglnizi daha rahat geçirirsiniz.

Başınız mı ağrıyor?

Çözümünüz taze gıdalar!

Yiyecekler baş ağrısını arttırır. Tuz ve katkı içeren yiyeceklerden uzak durup, konserve yerine taze gıda tüketirseniz, baş ağrınız kalmayacaktır. Ayrıca peynir ve pirinç yerine, yağı alınmış süt ve yoğurt yerseniz o rahatsızlığı kendiniz için tarihe gömersiniz.