search
close
Çok mu acıkıyorsunuz?
Çözümünüz kahvaltıda armut ve yulaflı yoğurt!
İlk önce armudu rendeleyin ve üzerine yulaf ekleyin. Bu karışıma birazda yoğurt. Artık toksunuz!
17
8
Depresyonda mısınız?
Çözümünüz az yağlı tavuk/balık!
Ama az yağlı olmasına ve protein değerinin yüksek olmasına dikkat edin!
17
9
Çok mu streslisiniz?
Çözümünüz karbonhidrat!
Bu gereksinimi, tahıl ve pasta gibi yiyeceklerden edinebilirsiniz. Bunları yediğinizde stresiniz azalacak. Ayrıca ek bilgi, süt de stresi yenmenize yardımcı olur.
17
10
Adet sancınız çok mu?
Çözümünüz manganezi!
Düzenli olarak soya fasulyesi, böbrek ve lifli yeşil sebzeler tüketirseniz, reglnizi daha rahat geçirirsiniz.
17
11