Ağzınızda yara mı var?

Çözümünüz B vitaminli gıdalar!

B vitamini içeren yiyeceklerden bolca tüketmeli ve baklagil, tahıl gibi yiyeceklerden yeterli oranda yemelisiniz. Deniz ürünleri de iyi gelir. Ağız yaranız varken kesinlikle sulu sebze ve meyve yemeyin!

Tırnaklarınız çok mu kırılıyor?

Çözümünüz protein ve B vitamini!

Bu açısından zengin olan gıdalardan sakın şaşmayın. Et ve soya fasulyesi de iyi birer protein kaynağıdır.