Çok mu streslisiniz?

Çözümünüz karbonhidrat!

Bu gereksinimi, tahıl ve pasta gibi yiyeceklerden edinebilirsiniz. Bunları yediğinizde stresiniz azalacak. Ayrıca ek bilgi, süt de stresi yenmenize yardımcı olur.

Adet sancınız çok mu?

Çözümünüz manganezi!

Düzenli olarak soya fasulyesi, böbrek ve lifli yeşil sebzeler tüketirseniz, reglnizi daha rahat geçirirsiniz.

Başınız mı ağrıyor?

Çözümünüz taze gıdalar!

Yiyecekler baş ağrısını arttırır. Tuz ve katkı içeren yiyeceklerden uzak durup, konserve yerine taze gıda tüketirseniz, baş ağrınız kalmayacaktır. Ayrıca peynir ve pirinç yerine, yağı alınmış süt ve yoğurt yerseniz o rahatsızlığı kendiniz için tarihe gömersiniz.

Şişkinliğiniz mi var?

Çözümünüz zencefil ve nane!

Bu bitkileri içeren tüm yiyeceklere güvenebilirsiniz. Mide ve yemek borunuzu yumuşatacak ve gazınızı rahat çıkarmanızı sağlayacaktır. Eğer gazınız varsa sakın sakız çiğnemeyin ve süt, tahıl ve fasulye gibi baklagillerden uzak durun.