search
close
Kendinizi stresli hissettiğiniz anlarda çikolata yediğinizde vücudunuzdaki stres hormonu azalır. Bunun için kakao yoğunluğu fazla olan bitter çikolataları tercih etmelisiniz.
9
2
Ispanak gibi bol sıvı içeren yiyecekleri tüketmek kendinizi tembel hissettiğiniz anlarda konsantrasyonunuzu arttırmaya yardımcı olur.
9
3
Kendinizi huysuz hissettiğiniz anlarda fıstık ezmesi ve elma ikilisine yöneldiğinizde enerji ve şeker seviyeniz yükselecek ve uzun süre daha iyi hissedeceksiniz.
9
4
Endişeli bir ruh hali içindeysenşz somon balıklı hambur yiyebilirsiniz. Somon balığında fazlaca bulunan omega-3 yağ asitleri endişelerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olur.
9
5