Bazal vücut ısısının ölçümü ile yumurtlama zamanı nasıl tespit edilir?

Vücut ısınız yumurtlama oluşmasıyla yükselir. Kendinize dijital bir termometre alın. Uyanır uyanmaz yataktayken vücudunuzun ısısını ölçün. Bu ölçüme adetinizin ilk günü itibariyle başlayın. Her gün aynı saatte ölçüm yapın. Eğer bu ısıda ani bir artış gözlemlerseniz (0.4, 0.6 gibi) bu sizin 24 saat içinde yumurtlama döneminizin başlayacağını ifade eder.

Bu işlemi üç-dört ay boyunca aynı şekilde tekrarlayın. Bu sayede yumurtlama gününüzü keşfedecek ve luteal faz döneminizin uzunluğunu hesaplayacaksınız.

Testisler ısıya duyarlı olduğundan ilişki öncesi sıcak banyodan kaçınmak gerekiyor.

Hamile kalmanın en önemli faktörlerinden biri de pozisyondur. Kadınların üstte olduğu pozisyonlarda hamile kalma olasılığı düşüktür. Kadın yatay pozisyona geçmeli ve bel altına yastık koymalıdır. Ayrıca ilişki sonrası vajinal duş yapılmamalı, çünkü bu enfeksiyon riskini arttırır.

Bunlara dikkat ettiğinizi düşünüyorsanız mutlaka bir jinekologtan yardım isteyin ve test yaptırın.