search
close
Biotinden zengin yiyecekler neler?
Biotin karaciğer, somon, muz, havuç, yumurta sarısı, kurubaklagiller, avakado, mantar, maya da bulunmaktadır.
6
2
Biotinden zengin yiyeceklerin faydaları neler?
- Daha sağlıklı bir cilt sağlar.
- Kan şekeriniz daha dengeli salgılanır.
- Enerji üretimini düzene sokar.
- Hücre yenilenmesini sağlar.
- Yağ asidi yapımı için gereklidir.
- Sinir sisteminde rol alır.
6
3
Biotin eksikliğinde neler oluşur?
- Saç dökülmesi.
- Kas krampları.
- Cilt kuruluğu.
- Tırnak kırılması.
- Saçlarda kepek oluşumu.
- Depresyon.
- Hamilelerde erken doğum.
6
4
Saklama koşullarından nasıl etkilenir?
Biotin ısıl işlemde, ışığa maruz kaldığında veya oksijenle temas ettiğinde herhangi bir değişime uğramaz. Sadece asitli ortamlarda yapısı değişebilir.
6
5