search
close
Duş kaslarınızın gevşemesine sebep olur, buda duşa kolay dalmanızı sağlar.
22
9
Gün içinde egzersiz ile enerjinizi harcamak, akşam uykuya dalmanızı hızlandıracak.
22
10
Yatağa dolu bir mide ile girmek, yatarken sizi rahatsız edecektir, akşam yemeğinizi erken saatlerde ve hafif bir şekilde yiyin.
22
11
Gece yatmadan içilen içki huzursuz bir uyku uyumanızı sağlar.
22
12