search
close
Tedirgin ve kaygılı olmak sizi her zaman uyanık tutar, bütün gün ve gece boyunca stresten uzak durmanın yollarını bulun ve zihninizi temizleyin.
22
13
Lavanta ve çay ağacı yağı huzur verici kokulardır. Yatağınıza ve saçınıza birkaç damla bu kokulardan damlatın.
22
14
Sağlıklı bir uyku uyumak için en uygun sıcaklık 18-22 derece aralığıdır.
22
15
Germe egzersizlerinin yanı sıra yoga çalışmaları aynı zamanda zihninizin de rahatlamasını sağlar.
22
16