search
close
Gece yatmadan içilen içki huzursuz bir uyku uyumanızı sağlar.
22
12
Tedirgin ve kaygılı olmak sizi her zaman uyanık tutar, bütün gün ve gece boyunca stresten uzak durmanın yollarını bulun ve zihninizi temizleyin.
22
13
Lavanta ve çay ağacı yağı huzur verici kokulardır. Yatağınıza ve saçınıza birkaç damla bu kokulardan damlatın.
22
14
Sağlıklı bir uyku uyumak için en uygun sıcaklık 18-22 derece aralığıdır.
22
15