Gün boyu sizi dinç ve enerjik tutacak en önemli şeylerden biri sudur. Gün boyunca bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.

Bedeniniz kötü kokarsa, kendinizi kötü hissedersiniz ve hareketleriniz kısıtlanır. Bu yüzden hep yanınızda deodorant veya stick taşıyın. Ancak ter kokusu üzerine bir şey sıkmanız, kokuyu daha beter yapar. Kokuları kullanmadan önce bir mendili su ve sabun yardımıyla ıslatıp terli bölgeleri silin. Sonra kokunuzu sıkın.

Zihinsel ve bedensel faaliyetlerinizi sınırlandırmayın. Özellikle televizyon seyretmek gibi pasif faaliyetleri azaltın. Televizyon karşısında geçirdiğiniz saatler, sadece bedensel değil, ruhsal sağlığınızı da kötü etkiler.

Aynaya baktığınızda bembeyaz dişler görmek istersiniz. Bu yüzden diş bakımınızı ihmal etmeyin. Ayrıca dişlerinizin kontrolünü düzenli olarak yaptırın.