Günlük yaşamın koşuşturması, stresi, tozu,kiri cildinizin üstünde kötü bir tabaka oluşturur. Aynaya baktığınızda kendinizi kötü görürseniz, bütün enerjiniz tükenir. Cildinizdeki yorgunluk izlerini silecek bakımlar uygulayın. Cildiniz ışıldasın, siz enerji kazanın.

Gün boyu sizi dinç ve enerjik tutacak en önemli şeylerden biri sudur. Gün boyunca bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.

Bedeniniz kötü kokarsa, kendinizi kötü hissedersiniz ve hareketleriniz kısıtlanır. Bu yüzden hep yanınızda deodorant veya stick taşıyın. Ancak ter kokusu üzerine bir şey sıkmanız, kokuyu daha beter yapar. Kokuları kullanmadan önce bir mendili su ve sabun yardımıyla ıslatıp terli bölgeleri silin. Sonra kokunuzu sıkın.

Zihinsel ve bedensel faaliyetlerinizi sınırlandırmayın. Özellikle televizyon seyretmek gibi pasif faaliyetleri azaltın. Televizyon karşısında geçirdiğiniz saatler, sadece bedensel değil, ruhsal sağlığınızı da kötü etkiler.