Tuzlu bir yemek yedikten sonra başınızın döndğünü hissediyorsanız, bunun nedeni beyininizdeki birşey değil.

Vücudunuzdaki tuz fazlası suyu kan dolaşımınızdan cildinize iter bu nedenle hergün yediğiniz bir paket cips size şişkin bir görüntü verir.

Önerilen tuz miktarı günlük 2,300mg iken, insanların %90'ı hergün bu sınırı aşıyor.
Yemeklere fazladan tuz serpmiyor olsanız bile gün içerisinde tükettiğiniz besinlerin fazla tuzlu olmamasına dikkat edin.

Düz bir karın için; yemeklerinize tuz eklemekten vazgeçin. Bunun yerine yemeğinizi baharatlarla tatlandırmayı deneyebilirsiniz.

Yapılan birçok araştırmada alkol tüketiminin iştahı ve yemek yemeyi arttırdığı ortaya çıkıyor.

Özellikle belli alkol çeşitleri göbek bölgesindeki yağlanmayla ilişkilendiriliyor. Danimarka'da 2013 yılında yapılan bir araştırma sonucunda bira tüketiminin göbek bölgesinde yağlanmaya neden olduğu ortaya çıkmış.

Düz bir karın için; şekerli alkollü kokteyllerden uzak durun. Bu içeceklerin yerine bir kadeh şarap ve meyve likörü tercih edin.