Az az ve sık sık beslenilmeli, fazla yemek yemekten veya uzun süre aç kalmaktan kaçınılmalı.

Gastrit kabusunuz olmasın!

Kakao, hazır meyve suları, limonata, sıcak ve kepekli ekmek, ekşi yoğurt, kabuklu ve kumlu meyveler, kuru baklagiller, turp, salça, sirke, ketçap, hardal, zeytin, kuruyemiş, kurutulmuş meyveler asla tercih edilmemeli.

Tansiyon hastaları bunlardan kaçının!

Sodyum alımı günde 1,5-2,5 gr arasında tutulmalı. Hazır gıdalarda etiketlere bakılmalı. Çok şekerli yiyecekler (pasta, dondurma, şerbetli tatlılar, meşrubatlar, meyve suları) yenilmemeli.

Salam, sosis, sucuk gibi şarküteri ürünleri tüketilmemeli. Bunların tuz içeriği yüksektir ve katkı maddesi fazladır. Tansiyon hastaları bunlardan şiddetle kaçınmalılar.