Kolesterolü kontrol etmeye ve belli kanser risklerini azaltmaya yardımcı olan çözünebilir ve çözünmez lifleri içerir.
17 4

Kandaki şeker miktarını düşürerek şeker hastalığına karşı faydalı olur.
17 5

Romatizma ve siyatik şikâyetlerini azaltır.
17 6

Obezite, meme kanseri ve diyabet riskini azaltır. Ömrü uzatır.
17 7