Birçok gıda uzamanı obezitenin en büyük nedeni olarak yağı gösteriyor. Yağ tehlikeli bir gıda gibi kabul edilirken, yeni bir araştırmayla fazla kullanılmadığı sürece bir sorun teşkil etmiyor.

Fransızlar bu yöntemi zaten uyguluyor. Yemeklerinde yeterli miktarda zeytinyağ kullanıp, keten tohumu, avakado ve fındık yağlarını da mutfaklarından eksik etmiyorlar.

Fransız diyetlerinde tatlı ve tuzlu atıştırmalıklara yer yok! Onlar bu konuda oldukça katı ve kararlılar.

Bu yüzden arada yaptığınız kaçamaklarda ağzınıza attığınız her lokmanın tadını çıkarın ve zevkle yiyin.