Fransız diyetleri doğal gıdaları vurguluyor. İşlenmiş çerezler, cips , kraker, ya da diğer kalorili, sağlıksız gıdalar hiç Fransızlara göre değil.

Bu tür besinler işlenmiş olduğundan hiç bir besin değeri yoktur, sadece vücudumuza yüksek kalori alımı sağlar. Onlar canı her hamburger ve patates istediğinde bir fast food restoranında soluğu almıyor.

Yeme alışkanlığınızı Fransızlara göre uyarlamak istiyorsanız, koruyucu ve kimyasal maddelerle işlenmiş gıdlardan uzak durup doğal gıdalara yönelmelisiniz.

Fransızlar diyetlerinde sebze ve meyveyi de eksik etmiyor. Bir Fransız kadını kolayca sabah kahvaltısını meyve salatası diğer öğünlerini de sebze yiyerek geçirebilir.

Meyve ve sebze gezegendeki en besleyici gıdalar olmasının yanı sıra lezzet ve vitamin deposudur. Diğer gıdalara göre oldukça düşük kalorili olan bu besinler Fransızlar'ın vazgeçilmezi.

Fransız kadınlar kilolarını iyi yönetebilmek için bol miktarda su içiyor. Su tüketmenin kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra başka faydaları da var. Parlak bir cilt, sindirim kolaylığı ve organları temizleme özelliği bunlardan birkaçı…

Sık sık su içmeye özen gösterin! Günde en az 8 bardak su içmek size oldukça faydalı olacaktır.

Porsiyon kontrolü de Fransızlar tarafından başarılı bir şekilde yapılıyor. Öğle yemeğimi bir kraker ile geçiştirdim o yüzden güzel bir kek yapıp yemek benim hakkım diye düşünmeyin. Çünkü onlar asla böyle düşünmez!

Fransızlar gün içinde yediği bütün öğünlerinde porsiyon kontrolünü elden bırakmaz. Az ve besleyeci yemekler onlar için ideal.