Deniz kenarında arkadaşlarınızla eğlenceli bir gün geçirmek , spor salonuna gitmek ya da farklı oyun ve spor aktivitelerine katılmak gibi insanların vücudunuzu görebileceği aktivitelerden kaçıyorsanız, kesinlikle fiziksel değişime ihtiyacınız var demektir! Bütün hayatınızı sokaklardaki kafelerde geçiremezsiniz değil mi?

Lütfen vücudunuz yüzünden hayatınızı ıskalamayı bırakın! İnsanlar sizin vücudunuzla değil, birlikte ne kadar güzel vakit geçirdiğinizle ilgilenecekler! Endişelenmeyin!

Eğer sürekli kalabalıkta veya dusa girmeden önce kendi kendinize aynaya bakarak fazlalıklarınızı kontrol ediyor ve kıyafetinizi çekiştiriyorsanız kesinlikle kendiniz için bir adım atmalısınız!

Sürekli ayanaya bakıp vücudunuzu incelemek sizi ne kadar mutsuz ediyor bilemezsiniz. Bu nedenle bu alışkanlığınızdan kurtulun ve vücudunuzla ne kadar mutlu olduğunuzu farkedin. Bu şekilde diyetiniz daha kolay ve sağlam ilerleyecektir.

Eğer insanlar size ne kadar iyi göründüğünüzü söyleyip iltifat ediyor ve siz de bu iltifata karşılık elli tane kusururnuzu sıralıyorsanız, bu işte bir terslik olmalı! Biri size iltifat ettiğinde buna karşı çıkmak yerine teşekkür edip mutlu olmalısınız!

Aynaya bakın ve kendinizi beğenin! İpek gibi sağlıkla parlayan saçlarınızın, kusursuz dişlerinizin ya da düzgün bacaklarınızın farkına varın.

Kendinizi gördüğünüz insanlarla kıyaslamayın! Gördüğünüz birinden daha zayıf olmak, gerçekten zayıflamadığınız sürece size birşey kazandırmayacak!

Sizin başkasından daha zayıf olmaya değil gerçekten güzel görünen bir vücuda ihtiyacınız var!