Eğer sürekli ne yediğinizi, kaç kalori aldığınızı düşünüp kendinizi kısıtlıyorsanız muhtemelen büyük bir değişime ihtiyacınız var!

Kendinizi kısıtlamanın size daha iyi bir hayat sunacağını nereden çıkartıyorsunuz? Kendinizi kısıtlamanız metabolizmanızı kötü etkiler ve sizi depresyona iter.

Diyet çılgınlığına bir son verip daha sağlıklı porsiyonlar tüketerek akıllıca davranmalısınız.

Eğer çok zayıf ya da aşırı kiloluysanız, vücudunuzu sevmediğiniz için kıyafetlerinizin arkasına saklanıyor olabilirsiniz!

Bu kesinlikle vücudunuzu baştan yaratmaya ihtiyacınız olduğunun bir göstergesidir!

Yeni başlayanlar için tavsiyemiz, vücudunuzun giymek istediğiniz herşeyi taşıyabilecek kadar iyi olmadığını itiraf edin! Giyinmek için yeni kıyafetler ve modeller denedikçe cesaretiniz artacak ve vücudunuza dikkat edeceksiniz!

Deniz kenarında arkadaşlarınızla eğlenceli bir gün geçirmek , spor salonuna gitmek ya da farklı oyun ve spor aktivitelerine katılmak gibi insanların vücudunuzu görebileceği aktivitelerden kaçıyorsanız, kesinlikle fiziksel değişime ihtiyacınız var demektir! Bütün hayatınızı sokaklardaki kafelerde geçiremezsiniz değil mi?

Lütfen vücudunuz yüzünden hayatınızı ıskalamayı bırakın! İnsanlar sizin vücudunuzla değil, birlikte ne kadar güzel vakit geçirdiğinizle ilgilenecekler! Endişelenmeyin!

Eğer sürekli kalabalıkta veya dusa girmeden önce kendi kendinize aynaya bakarak fazlalıklarınızı kontrol ediyor ve kıyafetinizi çekiştiriyorsanız kesinlikle kendiniz için bir adım atmalısınız!

Sürekli ayanaya bakıp vücudunuzu incelemek sizi ne kadar mutsuz ediyor bilemezsiniz. Bu nedenle bu alışkanlığınızdan kurtulun ve vücudunuzla ne kadar mutlu olduğunuzu farkedin. Bu şekilde diyetiniz daha kolay ve sağlam ilerleyecektir.