Ağır kiloları kaldırmanızı kimse sizden beklemiyor, orada gördüğünüz kişiler gittiklerinin bir hafta sonrasında da kaldırmadılar, zaman ve çalışma gerektiren ağırlık egzersizleri için biraz sabır ve azim gerekiyor. Kendinize kota koyun, zamanla daha fazla ağırlık kaldıracağınızı ve kaslarınız fark edeceksiniz.

Hareketi doğru yapıp yapmadığınızı düşünmeyin, fitnes eğitmeni duruş ve diğer konularda zaten uyaracaktır. Toplum içerisinde uyarılmaktan çekinmeyin. Hatalarınızı düzelterek, eğitmeninizin gözüne gireceksiniz.

Yağları parçalayan Powerplate çok fazla titrettiğinden, kadınların en fazla birlikte çalışmaktan korktuğu egzersiz aletlerinden biridir. Tüm fazlalıklarınızı sallanırken ilk aşamada pek hoş olmayacak, ancak kas yapmaya başlandıkça üzerinde seksi hareketlerle dans bile ettiğinizi göreceksiniz.

Gittiğiniz spor salonunda çok güzel fiziğe sahip seksi spor kıyafetleriyle çalışan kadınlar olması sizi yıldırmamalı. Sıkı bir program uygulayarak yağlarınızdan kurtulabileceğinizi unutmayın.