Güç ve dikkat gerektiren durumlarda yararlıdır. Çünkü, vücuda kuvvet vererek beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
14 6

Içerdiği yüksek kalsiyumdan ötürü kemikleri ve dişleri güçlendirir.
14 7

Fındıkta diyet lifi% 1-3 oranında bulunur. Bu sayede bağırsakta oluşan kimyasal bileşiklerin toksik etkilerini, kalın bağırsak hastalıklarını, kabızlığı önler.
14 8

Serum lipit düzeyi ve kan şekerini düşürür.
14 9