search
close
Sodyum bakımından düşük, magnezyum ve potasyum bakımından zengin olduğundan vücutta kan basıncını düzenlemede önemli rol oynar.
14
10
Kansızlık, sindirim ve dolaşım sistemi bozukluklarını önlemede gerekli olan demiri içerir.
14
11
Cilt kanserinden korur.
Bir küçük kase fındık cildin günlük E vitamini ihtiyacını %86 oranında karşılar. Ayrıca, zararlı ultraviyole ışınlarından ve cilde zararlı etkenlerden korur.
14
12
Süt ve süt ürünleri demir yönünden yetersiz olduğundan dolayı fındık bunlarla birlikte tüketilirse, açığı kapatır.
Yüksek tansiyonu olanlar daha dikkatli tüketmelidirler.
14
13