Yorgunluk

Bazen yorgunlukla açlığı karıştırabilir ve enerji toplamak için fazlasıyla yemeğe yönelebilirsiniz.

Her gece 6-8 saat uyumaya ve uykunuzu aldığınıza emin olun. Yorgun hissettiğinizde bunu sağlıksız bir şeyle değil, sağlıklı bir atıştırmalıkla geçirin.