Yer elması: Besin değeri açısından yer elmasının değeri patatese oldukça yakın.

Anne sütünü arttırıcı, kabızlığı giderici ve idrar söktürücü özellikleri de yer elmasını özel bir besin kaynağı yapıyor.

Soğan: C vitamini deposu olan soğan, mikroplara karşı vücut direncini güçlendirir.

Damar sertliği, grip, astım ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı da vücudu korur.
Ayrıca soğan böbreklerde taş ve kumların düşmesinde de önemli rol oynar, cinsel gücü arttırır ve zihin yorgunluğunu da giderir.

Turp: C vitamini deposu olan turp vücudu güçlendiriyor.

Dikkat toplayıcı, iştah açıcı, safra söktürücü ve mikropların üremesini engelleyici özelliklere de sahip.

Şalgam: Eklem ağrıları, böbrek kumu ve taşı düşürülmesine iyi gelen şalgam aynı zamanda sivilce ve egzamaların tedavisinde de kullanılıyor.

Şalgam aynı zamanda boğaz iltihaplarına iyi geliyor ve akciğeri temizliyor.